“Stress Management” για Γονείς και Εφήβους
Αλήθεια, ποιος δεν αγχώνεται ; Όλοι αγχωνόμαστε για πάρα πολλά πράγματα… για το μέλλον, για την υγεία μας, για τα έξοδα, για τον πλανήτη, για την βλάβη των κινητών, για τους βαθμούς των παιδιών μας, για τις γιορτές και για πολλά άλλα. Τι ακριβώς είναι το άγχος; Είναι η αντίδραση του σώματος μας απέναντι στις πιέσεις της ζωής. Υπάρχουν 3 είδη άγχους, το στιγμιαίο που νιώθει ένα παιδί π.χ. πριν του ανακοινωθούν τα αποτελέσματα από ένα τεστ, το παροδικό που μπορεί να είναι η αλλαγή σχολείου και το χρόνιο που μπορεί να προκαλέσει η έλλειψη σταθερότητας και προβλεψιμότητας στο καθημερινό πρόγραμμα ενός παιδιού. Ποια είναι τα συμπτώματα; Αυτό είναι ένα ΜΕΓΑΛΟ κεφάλαιο και υπάρχει ένα ρητό που λέει ότι: « Αυτοί που δεν ξέρουν να καταπολεμούν το άγχος πεθαίνουν νωρίς» Τα συμπτώματα που εκδηλώνονται κυρίως στην εφηβεία είναι πονοκέφαλοι, νυχοφαγία,, λιποθυμία, στομαχόπονοι, ακμή, κλάματα, κλείσιμο στον εαυτό, απειθαρχία και αργότερα μπορε...
